Купальный сезон в Уфе традиционно стартует 1 июня. Чтобы отдых у воды приносил только радость, специалисты напоминают об основных правилах поведения на пляже и в водоёме.

Где и как правильно купаться

  • Выбирайте только официальные пляжи, оборудованные всем необходимым и оснащённые водно-спасательными постами.
  • Не заплывайте за буйки: за их пределами возможны перепады глубин, сильное течение, а также движение катеров и лодок на высокой скорости.
  • Не прыгайте и не ныряйте в незнакомых местах — можно удариться головой о грунт, корягу или сваю.
  • Не оставляйте детей у воды без присмотра. Не отпускайте малышей купаться без надувных средств спасения и за пределы «лягушатника» — специально отведённого для них места.
  • Не подавайте ложных сигналов бедствия и соблюдайте все требования спасателей.

Где купаться опасно для жизни

  • В местах, где установлены аншлаги «Купаться запрещено!».
  • У крутых, обрывистых и заросших берегов: дно в таких местах может быть засорено корнями и растительностью, в которых легко запутаться.
  • На водоёмах с судоходством: течение от проходящего судна способно затянуть под винт.

Когда лучше всего купаться

  • Предпочтительное время — утренние или вечерние часы, когда солнечная активность невысока и риск теплового удара минимален.
  • Температура воды должна быть не ниже 17–19 °C.
  • Продолжительность купания — не более 20 минут; начинать рекомендуется с 3–5 минут, постепенно увеличивая время.
  • После длительного пребывания на солнце сначала остыньте в тени, и лишь затем входите в воду: резкое охлаждение может спровоцировать рефлекторное сокращение мышц и остановку дыхания.

Советы для тех, кто плохо умеет плавать

  • Не полагайтесь на надувные матрасы и прочие подручные плавсредства: они могут лопнуть, а ветер или течение унесёт вас далеко от берега.
  • Находитесь в воде только у берега, где небольшая глубина.

Что делать в экстренной ситуации

  • Если почувствовали усталость — сделайте глубокий вдох, лягте на спину, вытянув руки и ноги, отдохните и продолжайте плыть к берегу.
  • Попав в сильное течение, не боритесь с ним — плывите по направлению воды, постепенно приближаясь к берегу.
  • В водовороте: наберите побольше воздуха, погрузитесь, сделайте резкий рывок в сторону по течению и всплывайте.
  • Запутавшись в водорослях, сохраняйте спокойствие и выплывайте туда, откуда приплыли.